Poiché una buona organizzazione fa la differenza, è fondamentale individuare gli orari che strutturano la tua giornata. Quali attività sono ricorrenti? Come sono i tuoi orari scolastici? Hai un diploma da prendere alla fine dell’anno?

Tempo incomprimibile

Se parliamo di tempo “incomprimibile” è perché comprende attività essenziali per il tuo benessere quotidiano. Non possono essere trascurate, come ad esempio :

• le ore di sonno;
• l’alimentazione;
• l’igiene personale.

Il tempo della scuola

Questo tempo non comprende solo le lezioni, ma anche il tempo che dedichi ai compiti e al ripasso quotidiano. Questi momenti sono molto importanti perché ti permettono di assimilare i concetti di cui il tuo insegnante ha parlato di recente.

Tempo dedicato agli esami

Questo tempo è riservato alla preparazione di esami. Per prepararti bene a un esame, devi sempre pensare quanto spesso ripassare: un primo ripasso il giorno dell’esame, un secondo ripasso il D+1 e così via.

Il tempo del relax

Infine, devi avere del tempo per rilassarti. Sì, è importante studiare, ma è anche una buona idea fare delle pause mentre ripassi, dedicare del tempo ai tuoi hobby e fare sport circa tre volte a settimana per evitare la stanchezza mentale e fisica!

Ora che conosci i quattro momenti della giornata che scandiscono le tue settimane, creare la tua agenda con scribzee dovrebbe essere un gioco da ragazzi. Sei pronto? Andiamo!

Per cominciare, devi includere nella tua agenda attività ricorrenti e fisse, come gli orari delle lezioni, dei compiti, del sonno e dei pasti.

Per rimanere concentrato sui tuoi compiti durante la giornata, non devi trascurare o ridurre questi orari. Ad esempio, la ricerca scientifica dimostra che un adolescente (di età compresa tra i 10 e i 19 anni) ha bisogno di 8-10 ore di sonno al giorno. Insomma, niente più tempo al computer fino alle 3 del mattino!

Ecco un esempio tipico di come vengono suddivise le ore in una settimana:

• Dal lunedì al venerdì: lezioni dalle 9.00 alle 16.00.
• Dal lunedì al venerdì/giorno: 2 ore di compiti a casa.
• Tutta la settimana/giorno: 9 ore di sonno, 1 ora per pasto, 2 ore per prepararsi.
• Sabato: 4 ore di attività sportiva.

Per creare il tuo programma personalizzato, puoi utilizzare la funzione “Calendario” di scribzee. Quando accedi all’applicazione, hai diverse opzioni:

Direttamente da scribzee

Una volta che sei sulla home page, puoi creare il tuo programma manualmente cliccando su “Calendario”. Per creare un’attività, tutto ciò che devi fare è digitare un punto in cui non c’è nulla. Puoi anche selezionare uno slot esistente per modificarlo. Come vedi, è molto semplice!

Da uno strumento esterno

Se hai creato la tua agenda utilizzando un’altra applicazione come Google Calendar, non farti prendere dal panico. Puoi importare gli appuntamenti dal tuo calendario esterno in modo che appaiano su scribzee. Per farlo, clicca su : Profilo > Preferenze account > Sincronizza calendario.

Se hai annotato i tuoi appuntamenti fissi nell’agenda Oxford collegata (cosa saggia), puoi scannerizzarli tramite scribzee. Per chi si trova più a suo agio con la carta, questo è l’ideale!

Poi puoi passare alla seconda fase: pianificare il tuo ripasso! Queste fasce orarie riguardano gli esami che dovrai sostenere a breve o poco più in là.

Tra le fasce orarie che ti rimangono, come il mercoledì pomeriggio se non hai lezioni o il fine settimana, scegli quelle in cui sei sicuro di essere concentrato al 100%.

Secondo gli scienziati, la mattina è il momento migliore per ripassare. Quando ti svegli, il tuo cervello è in grado di assorbire meglio le informazioni perché il tuo corpo produce più cortisolo, l’ormone che ti aiuta a concentrarti. La sera, invece, i livelli di cortisolo si dimezzano!

• Mattina: per imparare la teoria.
• Primo pomeriggio: per svolgere compiti semplici come la ricerca.
• Tardo pomeriggio e sera: per ripassare e leggere.

Ora che sai quando programmare le sessioni di ripasso, puoi inserirle nel tuo calendario di scribzee. Se tra qualche mese dovrai sostenere degli esami, puoi utilizzare lo strumento “Promemoria” per impostare dei promemoria in modo da non dimenticare di ripassare, ecc.

Secondo la “curva di dimenticanza” di Ebbinghaus, perdiamo più del 50% delle informazioni che memorizziamo dopo due giorni e conserviamo l’80% del contenuto del nostro corso dopo sei mesi di ripasso. Quindi è proprio il caso di dire che il “Promemoria” ti sarà molto utile!

Per completare il tuo orario scolastico, non devi far altro che pianificare delle pause e dedicare del tempo alle tue attività extrascolastiche e ai tuoi hobby. Questi momenti sono fondamentali perché ti aiutano a mantenere il tuo benessere fisico e mentale!

Esempio: 1 ora di sport o di lettura dopo le lezioni.

Se hai difficoltà a concederti delle pause durante il ripasso, puoi utilizzare la tecnica del Pomodoro. Si tratta di dividere i compiti in sessioni di 25 minuti e di concedere una pausa di 5 minuti tra una sessione e l’altra. È un ottimo modo per rimanere produttivi!

Un ultimo consiglio: adotta un approccio flessibile e pianifica di recuperare tempo nella tua agenda per adattarti agli imprevisti.

Ad esempio, ritaglia due ore nel fine settimana senza associare alcun compito particolare a questa fascia oraria. Potresti usare questo tempo per fare un esercizio dell’ultimo minuto.

Per monitorare i tuoi progressi e adattare il tuo orario di conseguenza, puoi anche utilizzare lo “Stato di avanzamento” di scribzee. L’applicazione ti dice quali lezioni devi ancora ripassare!

Combinando scribzee con diverse tecniche di gestione del tempo, sarai in grado di organizzare la tua giornata scolastica in modo più semplice e di affrontare al meglio le sfide che ti aspettano. Dopotutto, l’autore Peter Drucker ha detto che “la ragion d’essere di un’organizzazione è quella di permettere alle persone comuni di fare cose straordinarie”!