De examens komen nu wel erg dichtbij. Misschien ben je al een tijdje bezig met voorbereiden, misschien ben je nog niet eens begonnen, maar een ding is zeker: de komende maand gaat bepalen hoe relaxed jij straks je examens in gaat.  En eerlijk? Dit is niet het moment om ineens alles om te gooien of in paniek te raken.

Die laatste maand voelt al chaotisch genoeg en waarschijnlijk gaat je stress level door het plafond. Dus focus je gewoon op wat werkt: slim herhalen, een haalbare planning maken en je hoofd niet te vol laten lopen. Zo kom je er uiteindelijk met de minste kleerscheuren doorheen.

Zoals net al werd benoemd: de eindsprint is ingezet, dus hoog tijd om ervoor te zorgen dat jij Locked In bent. Een volle maand focus, zodat je daarna kunt knallen op je examens! En daarna? Heerlijk vakantie, een prima beloning voor al je harde werk.

Dit zijn onze tips om deze maand te knallen:

Tip 1: maak een realistische planning
Nu is niet het moment om een perfecte planning te maken die er heel mooi uitziet. Je hebt een planning nodig die haalbaar is. Kijk goed hoeveel tijd er is en verdeel de stof over de dagen die je nog hebt tot aan je examens. Zet er niet alleen in wat je moet leren, maar ook wanneer je gaat herhalen.

Het helpt om je planning op te knippen in kleine blokken. Dus niet: “biologie leren”, maar bijvoorbeeld: “paragraaf 2 en 3 herhalen” of “10 oefenvragen maken”. Op die manier voelt het minder groot en weet je precies waar je moet beginnen. Hoe duidelijker je planning, hoe kleiner de kans dat je gaat uitstellen.

Wil je meer tips over een realistische examenplanning? Kijk dan op onze socials bij “In de Kantlijn”. https://www.instagram.com/p/DW3jJnrjJQr/?img_index=1 

Tip 2: focus op de stof die het meeste oplevert
Je hebt waarschijnlijk geen tijd meer om alles mega diep uit te zoeken. Daarom is het slim om te kijken naar wat het meeste op zal leveren. Welke onderwerpen komen elk jaar terug? (Check oude examens) Welke hoofdstukken vind je zelf nog lastig? En wat levert je waarschijnlijk de meeste punten op?​

Door hierop te focussen, gebruik je je tijd super slim. Dat betekent niet dat je de rest helemaal negeert hoor, maar wel dat je prioriteit geeft aan de stof die waarschijnlijk het verschil gaat maken. In deze laatste maand draait het niet om perfect zijn, maar om strategisch kiezen.​

Onderzoekers keken naar 10 populaire studietechnieken en concludeerden: focus op wat werkt zoals oefenvragen maken en verspreid leren, en skip tijdverspillers zoals alleen samenvatten of highlighten (Dunlosky et al., 2013).

Tip 3: herhaal actief, niet alleen passief
Veel leerlingen leren nog steeds door alleen samenvattingenof belangrijke stukken te highlighten. Maar actief herhalen werkt véél beter. Denk aan jezelf overhoren, flashcards maken, oude examens maken of uitleggen aan iemand anders alsof je de docent bent.

Waarom dit werkt? Omdat je brein veel beter onthoudt wat het actief moet ophalen, in plaats van wat het gewoon ziet langskomen. Door jezelf te testen weet je meteen wat je al snapt en wat nog niet zit. Actief leren is niet alleen efficiënter, maar ook effectiever. (Dunlosky et al. 2013)

Tip 4: oefen met oude examens
Als je nog niet met begonnen bent met oude examens maken, is dit echt het moment. En het lijkt misschien een logische tip, maar weet je ook waarom het zo’n goede tip is? Nou naast dat je meteen een goed gevoel krijgt over hoe de vragen worden gesteld, word je tegelijkertijd ook getoetst. Je leert dus niet alleen wat je moet weten, maar ook hoe je punten pakt. (Natuurlijk wel door goed na te kijken hoe de punten worden verdeeld over het antwoord)

Maak een paar examens onder tijdsdruk, dan wen je ook meteen aan de stress en het tempo. Check daarna niet alleen je fouten, maar vooral waarom ze fout gingen. Las je de vraag verkeerd? Wist je het niet? Of was je te snel?

“Practice makes perfect”, zeggen ze niet voor niets. Studenten die dit doen, onthouden tot 2x langer. (Roediger & Karpicke, 2006)

Tip 5: zorg dat je hoofd niet volloopt

Veel leerlingen willen in de laatste maand alleen maar extra uren maken, maar rust is net zo belangrijk. Met een vol hoofd neem je minder op en raak je sneller gefrustreerd. Plan dus pauzes, slaap en momenten dat je echt even niks hoeft.

Dat is niet lui, maar slim. Een uitgerust hoofd leert beter. Slaaptekort kost je letterlijk punten op je cijfer.

Dus korte sessies leren verspreid over dagen werken veel beter dan alles in een keer blokken. Onderzoek bewijst het: je onthoudt dan 47% vs 37%, dus 10% meer blijft hangen terwijl je exact dezelfde tijd gebruikt. Gewoon door je leren in kleine stukjes te hakken (Cepeda et al., 2006).

Nog even op een rijtje
De laatste maand voor je examens draait om focus, overzicht en slim werken. Niet om paniek, eindeloos blokken of alles tegelijk willen doen. Als je een realistische planning maakt, prioriteit geeft aan de belangrijkste stof, actief herhaalt en genoeg rust neemt, ga je veel sterker die examenperiode in.

Dus: get locked in. Jij kan dit gewoon. Nog even doorpakken met deze tips, en volgende maand loop je die examens in alsof het niks is. You’ve got this!

Bronnen:
Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380. https://doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354

Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. https://doi.org/10.1177/1529100612453266

Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249–255. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x