Les examens approchent à grands pas. Que tu sois déjà en plein dedans ou que tu n’aies pas encore ouvert un seul livre, une chose est sûre : ce mois-ci va déterminer ton niveau de zenitude le moment venu. Et soyons honnêtes : ce n’est pas le moment de tout chambouler ou de paniquer.

Ce dernier mois est déjà bien assez chaotique en soi, et ton stress va probablement grimper en flèche. Alors, concentre-toi sur l’essentiel : étudie intelligemment, fixe-toi un planning réaliste et ne te surcharge pas l’esprit. C’est la meilleure façon de t’en sortir haut la main.

On te l’a dit : la dernière ligne droite a commencé, il est grand temps de passer en mode « Locked In ». Un mois de focus total pour pouvoir tout donner pendant ta session ! Et après ? Des vacances bien méritées, la récompense ultime pour tout ton travail acharné.

Voici nos conseils pour réussir haut la main ce mois-ci :

Conseil n° 1 : établis un planning réaliste
Ce n’est pas le moment de créer un planning parfait qui a surtout l’air joli sur papier. Tu as besoin d’un planning qui soit réalisable. Évalue bien le temps dont tu disposes et répartis la matière sur les jours qu’il te reste avant tes examens. N’y inscris pas seulement ce que tu dois apprendre, maar ook quand tu vas réviser.

Il est utile de diviser ton planning en petits blocs. Ne note pas « étudier la biologie », mais privilégie par exemple : « étudier les paragraphes 2 et 3 » ou « faire dix exercices ». De cette façon, la tâche semble moins insurmontable et tu sais exactement par où commencer. Plus ton planning est clair, moins tu risqueras de procrastiner.

Tu veux plus de conseils pour établir un planning d’examens réaliste ? Rends-toi sur nos réseaux sociaux dans la rubrique « In de Kantlijn » https://www.instagram.com/p/DW3jJnrjJQr/?img_index=1

Conseil n° 2 : concentre-toi sur les points qui rapportent le plus
Tu n’as probablement plus le temps d’approfondir chaque détail. C’est pourquoi il est judicieux de te concentrer sur ce qui sera le plus rentable pour toi. Quels sont les sujets qui reviennent chaque année ? (Consulte les anciens examens !) Quels chapitres trouves-tu encore difficiles ? Et quels sont ceux qui te rapporteront le plus de points ?

En te concentrant sur ces points, tu utiliseras ton temps de manière stratégique. Cela ne signifie pas que tu dois complètement ignorer le reste, mais plutôt que tu donnes la priorité aux matières qui feront la différence. Durant ce dernier mois, l’objectif n’est pas d’être parfait, mais de faire des choix intelligents.

Des chercheurs ont examiné dix techniques d’étude populaires et leur conclusion est claire : concentre-toi sur ce qui fonctionne, comme faire des exercices et répartir ton apprentissage. Évite les activités chronophages et peu efficaces, comme se contenter de résumer ou de surligner sans réfléchir (Dunlosky et al., 2013).

Conseil n° 3 : révise activement, pas seulement passivement
Beaucoup d’élèves étudient encore en se contentant de relire des résumés ou de surligner les passages importants. Pourtant, l’étude active est bien plus efficace. Pense à t’interroger toi-même, à créer des fiches de révision (flashcards), à refaire d’anciens examens ou à expliquer la matière à quelqu’un d’autre comme si tu étais le prof.

Pourquoi cela fonctionne-t-il ? Parce que ton cerveau retient beaucoup mieux l’information qu’il doit aller chercher activement, plutôt que ce qui lui passe simplement sous les yeux. En te testant toi-même, tu sauras immédiatement ce que tu maîtrises déjà et ce qui t’échappe encore. L’apprentissage actif est non seulement plus motivant, mais aussi bien plus performant. (Dunlosky et al., 2013)

Conseil n° 4 : entraîne-toi avec d’anciens examens
Si tu n’as pas encore commencé à t’exercer avec des examens des années précédentes, c’est vraiment le moment de s’y mettre. Cela peut sembler évident, mais sais-tu pourquoi c’est un si bon conseil ? Eh bien, en plus de te donner une idée précise de la manière dont les questions sont posées, cela te permet de t’auto-évaluer. Tu apprends donc non seulement ce que tu dois savoir, mais aussi comment gratter des points. (N’oublie pas de bien vérifier comment les points sont répartis dans le correctif !)

Fais quelques examens en conditions réelles (avec un chrono) : cela te permettra de t’habituer au stress et au rythme. Ensuite, analyse tes erreurs, mais cherche surtout à comprendre pourquoi tu les as faites. As-tu mal lu la question ? Est-ce que tu ne connaissais pas la réponse ? Ou étais-tu trop pressé ?

Comme on dit : « C’est en forgeant qu’on devient forgeron ». Les étudiants qui s’exercent de cette manière retiennent la matière jusqu’à deux fois plus longtemps. (Roediger & Karpicke, 2006)

Conseil n° 5 : évite de te surcharger l’esprit
Beaucoup d’élèves pensent qu’il faut enchaîner les heures sup’ pendant le dernier mois, mais le repos est tout aussi important. Quand ton esprit est saturé, tu assimiles moins bien la matière et tu te sens plus vite frustré. Prévois donc de vraies pauses, du sommeil et des moments où tu ne fais absolument rien.

Ce n’est pas de la paresse, c’est de l’intelligence. Un esprit reposé apprend beaucoup mieux. Le manque de sommeil te fait littéralement perdre des points sur tes notes.

Sache que de courtes sessions d’étude réparties sur plusieurs jours sont bien plus efficaces que de tout bloquer d’un coup. Des études le prouvent : tu retiens alors 47 % de la matière contre 37 %, soit 10 % de plus, tout en y consacrant exactement le même temps. Simplement en découpant ton apprentissage en petits morceaux (Cepeda et al., 2006).

En résumé
Pendant ce dernier mois avant les examens, tout est question de focus, d’organisation et d’efficacité. Pas de panique : oublie les révisions interminables ou l’envie de vouloir tout faire en même temps. Si tu établis un planning réaliste, que tu donnes la priorité à l’essentiel, que tu étudies activement et que tu te reposes suffisamment, tu aborderas ta session en bien meilleure forme.

Alors, reste « Locked In ». Tu en es capable ! Continue sur ta lancée avec ces conseils, et le mois prochain, tu passeras tes examens avec brio. On croit en toi, tu vas assurer !

Sources:
Cepeda, N. J., Pashler, H., Vul, E., Wixted, J. T., & Rohrer, D. (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380. https://doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354

Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J., & Willingham, D. T. (2013). Improving students’ learning with effective learning techniques: Promising directions from cognitive and educational psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. https://doi.org/10.1177/1529100612453266

Roediger, H. L., & Karpicke, J. D. (2006). Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention. Psychological Science, 17(3), 249–255. https://doi.org/10.1111/j.1467-9280.2006.01693.x